自从1996年3月开始食用USANA营养品以后，我的第一个转变就是减低了吃甜食和零食的欲望。我过去特别喜欢吃巧克力和甜味食品，尤其是在经期时更是如此。从第一个月开始吃基本营养素、葡萄籽提取物和纤维餐饮料起，我的经期综合症就痊愈了。这个原理是当身体缺乏营养时，就给大脑一个吃东西的信号，可是我们现在早已不再能吃足够的天然食物了。所以我们的身体不知道到底需要什么？结果我们吃进去的往往是一些快餐、垃圾食物。而当我们的身体补充到足够的营养时，它就又懂得需要健康食品了。食用上述USANA营养品后，我的体重减轻了10磅。后来，通过参加USANA的减肥计划(Lean Team)，我又减去了5磅，我还注意到从吃USANA营养品第二周起，我的体力和精力都明显增加了。42年来我从未有现在这样感觉良好。